Wozu meditieren? Du könntest ebenso fragen: „Wozu lesen?“

Wenn du als Kind nicht lesen gelernt hättest, hättest du heute keinen Zugang zu all den großartigen Ideen, die du in Büchern, dem Internet oder in Zeitschriften findest.
Es wären einfach nur fremdartige Symbole, nett anzuschauen aber bedeutungslos.

Ohne lesen zu können würden wir wie Touristen in einem Land umherirren, in dem wir die Schriftzeichen auf den Straßenschildern nicht deuten können. 
Wir wären abhängig von anderen, die uns ihre Bedeutung entschlüsseln und uns die Richtung weisen.

Weit mehr als Wellness…

So wie Lesen uns ganz neue Sichtweisen auf die Welt ermöglicht, tut es auch Meditation.

Nur dass wir beim Meditieren die Welt nicht aus dem Außen heraus zu verstehen versuchen – sondern aus unserem Inneren.

Leider wird Meditation oft missverstanden als Wellness-Aktivität, religiöser Brauch oder schlichtweg als Denken an nichts.
Wenn dem so wäre, warum studieren dann ernsthaft Meditierende mehr als 20 Jahre diese elegante und mächtige Fähigkeit?

Sie haben erkannt, dass – wenn wir ehrlich sind – ihn nicht beherrschen und er uns im Alltag treibt wohin er will.
Oder denkst du gerne immer und immer wieder an die verletzenden Worte, die dir jemand entgegnet hat?
Oder an die peinliche Situation, die ungerechte Behandlung?

Durch die Fähigkeit zu meditieren, kannst du das Ruder übernehmen.
Wenn Du Dein Leben – beruflich wie privat – wirklich selbst steuern willst, solltest Du deinen Geist verstehen und beherrschen lernen.

Lerne meditieren und zwar richtig: von einer authentischen Tradition, die viele Meister hervorgebracht hat.

Meditation als Wellnessaktivität oder mit einer Meditations-App ist ein guter Einstieg. Denn das Wichtigste ist: sich hinsetzen lernen und üben, zur Ruhe zu kommen und sich mit den eigenen Gedanken und Gefühlen auseinanderzusetzen.

Das allein schon ist ein großer Gewinn für dein Leben.
Doch kannst du noch viel weiter gehen.
Meistere deinen Geist, indem du ihn durch Meditation aktiv schärfst, Klarheit und Fokus für dein Leben erlangst, indem du ihn mit tiefergehenden Fragen fütterst.

Tiefergehen mit dem Verstehen des Stifts

Stell Dir nur mal vor, wie sich Dein Tag anfühlen würde, wenn Du Deine Gedanken bei jeder Tätigkeit mühelos auf eine einzige Sache fokussieren könntest.
Wenn Du dabei völlig unabgelenkt wärst und dein Geist wie ein Laserstrahl auf diesem einen Thema ruhen und es tief durchdringen könntest.
Wenn du jederzeit und zu jedem Thema eine innere Klarheit gewinnen könntest:

• wieso du in dieser oder jener Situation warst und 
• was du tun musst, um ähnliches künftig zu vermeiden.

Das erreichst du, indem du über den Stift kontemplierst, darüber, woher die Dinge in deinem Leben wirklich kommen (siehe youtube Video auf dem Joyful Efforts channel)

Lerne Meditieren, um bewusst und fokussiert durchs Leben gehen.

Photo by Kier In Sight and Viktor Bystrov on Unsplas